3 совета, как избавить себя от сахарного диабета
В последнее время сахарный диабет стал распространенным заболеванием. Врач-специалист дает несколько советов, чтобы избежать серьезный недуг
В последнее время сахарный диабет стал распространенным заболеванием. Врач-специалист дает несколько советов, чтобы избежать серьезный недуг.
Некоторые из моих родственников страдают сахарным диабетом. Я очень волнуюсь, что болезнь может коснуться и меня... Скажите, какие продукты нельзя есть совсем, чтобы не заработать сахарный диабет?
(Мария, Калуга)
– Если сахарный диабет обнаружен у самых близких ваших родственников (мамы, папы, бабушки, дедушки), то нужно быть особенно внимательной. Потому что наследственный фактор играет очень большую роль.
1)Первым делом ограничьте потребление сахара. Выпивайте в день 2–2,5 литра воды.
2)Ешьте больше овощей: капусту, лук, помидоры, кабачки, баклажаны. А вот от картошки лучше отказаться. Когда готовите, добавляйте меньше масла. Животные жиры в больших количествах крайне вредны.
К сожалению, не все зависит от питания.
3)Сахарный диабет может развиться в результате травм, воспалительных процессов, склероза сосудов поджелудочной железы, инфекций, интоксикаций, психической травмы и многих других факторов. Поэтому берегите себя!
Читайте также:
