Эксперты назвали одну из самых эффективных летних диет
Идея зеленой диеты принадлежит американским диетологам, которые заметили, что пища зеленого цвета (то есть овощи, фрукты и зелень) улучшает пищеварение и способствует быстрой потере веса. За 3 дня диеты можно избавиться от 2–3 лишних килограммов
Идея зеленой диеты принадлежит американским диетологам, которые заметили, что пища зеленого цвета (то есть овощи, фрукты и зелень) улучшает пищеварение и способствует быстрой потере веса. За 3 дня диеты можно избавиться от 2–3 лишних килограммов.
Примерное меню зеленой диеты:
Завтрак: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом и лаймом, яблоко или груша, зеленый чай.
Обед: тушеные овощи (капуста, кабачки, перец и зелень), свежевыжатый сок из яблок и киви.
Ужин: салат из свежих овощей и зелени, заправленный растительным маслом и лаймом, один любой фрукт, вода.
Если между приемами пищи захочется перекусить, то можно съесть яблоко или горсть крыжовника.
Дана Лилина
Читайте также:
