Психолог рассказала, чем опасен бардак дома и как с ним справиться
Постоянный беспорядок может привести к депрессии, проблемам в личной жизни и стать причиной пониженной самооценки
Постоянный беспорядок в квартире или в доме может стать причиной усталости, невнимательности и пониженной самооценки хозяина.
Об этом в интервью телеканалу «Звезда» рассказала член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Надежда Двоскина.
Она отметила, что отсутствие порядка дома часто вызывает у человека тревогу и чувство вины, а также способно привести к сложностям в личной жизни.
«Все это сказывается и на самооценке: собственные способности оцениваются как низкие, а также появляются мысли о никчемности, что может привести к продолжительной депрессии», – рассказала специалист.
По ее словам, высока вероятность того, что человек сам не способен справиться с проблемой, поэтому есть смысл обратиться за помощью к психологу. В иных случаях выходом может стать поэтапная уборка, распланированная на несколько дней вперед: так, в понедельник можно навести порядок на книжных полках, а во вторник заняться гардеробом.
