Новости дня

24 сентября, понедельник









23 сентября, воскресенье












22 сентября, суббота













21 сентября, пятница











Секрет красоты от Ирины

0

Я не совсем признаю диеты, но есть метод, который оздоравливает, очищает организм, нормализует обмен веществ и приучает тебя к здоровой пищи.

Суть заключается в том, что 1-3 дня мы кушаем только фрукты. Причем за один прием пищи мы едим фрукт одного типа, не мешая их. Так как степень усваиваемости у них разная. Также не рекомендуется есть цитрусовые в течение этих дней. Пить побольше воды, травяных чаев. Кофе, алкоголь, сигареты лучше исключить или употреблять по минимуму (это распространяется на всю жизнь).

Далее 7-10 дней к фруктам мы добавляем овощи, причем в любых их вариациях (свежие,вареные,пареные и т. д.). После 8-13 дней, начинаем добавлять крупы, птицу и рыбу...мясо.

Тем самым, организм будет очищен и начнет привыкать к правильному питанию постепенно, а  не резкими скачками. 

поделиться:






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания