Диета от Надежды Бабкиной

Народная  артистка России сегодня не только готовится к открытию нового сезона в своем театре «Русская песня», но и пытается сделать политическую карьеру. Однако в этом ей пока не повезло: на днях она проиграла на праймериз (выборах кандидата от партии) «Общероссийского народного фронта», проходивших в Нижегородской области. В этом регионе вместо нее в список кандидатов на выборы в Госдуму в этом году от партии «Единая России» попал теннисист Марат Сафин.

Может быть, оно и к лучшему: Надежде Бабкиной не придется просиживать рабочие будни за утомительными слушаниями законопроектов, а значит, больше времени останется на творчество. Певица сейчас в прекрасной форме, ее часто приглашают и на съемки, и на гастроли. Корреспондент «Собеседник.ру» дозвонилась до нее и попросила поделиться своей фирменной диетой.

–  К сожалению, я из тех, кто  склонен к полноте, – ответила  Надежда Георгиевна. – Но, слава  Богу, не ленюсь с ней бороться  и всем читателям советую в борьбе с лишним весом не идти ни на какие уступки! Моя диета – эффективная, при том, что голодать не нужно. В вашем рационе должны быть только низкокалорийные продукты, овощи и фрукты. Если соблюдать все строго, то за две недели вы не только скинете 4 кг, но и избавите организм от накопившихся шлаков.

Артистка рекомендует на завтрак съедать 200 грамм овсянки на молоке или воде, выпивать один стакан свежевыжатого  сока из моркови или яблока. На обед нужно приготовить 200 грамм отварного мяса (курятина, телятина или баранина) и подать его с овощным рагу, пить – чашку несладкого чая или компот. На ужин можно полакомиться нежирной рыбой, запеченной в фольге, и овощным салатом без масла. Выпить можно как стакан кефира, так и 100 мл белого сухого вина – на ваше усмотрение.

– Однажды  я настолько привыкла к своей диете, что даже решила не идти на застолье после своего концерта! – вспомнила Надежда Георгиевна. – Но потом все же поняла, что в похудении важно уметь вовремя остановиться и отправилась отмечать выступление со своим коллективом.