Новости дня

19 июня, среда











18 июня, вторник














17 июня, понедельник




















Диета Андрея Аверина

20:00, 26 июля 2011
0

Резидент Comedy Club на ТНТ Андрей Аверин похудел на 31 килограмм всего за 8 месяцев. О том, как ему это удалось он рассказал корреспонденту Собеседник.ру

- Залог похудения — рацион и правильное питание.  Ешьте маленькими порциями каждые два часа. Я, к примеру, раскладывал приготовленную еду в холодильнике по приемам пищи. На завтрак готовил себе каши, на ланч ел творог, на обед обязательно суп и рис с курицей, на полдник – рыбу на гриле, ужинал отварной говядиной.

Вдобавок, не ел после шести. Это волшебное число приведет в форму кого угодно! Проголодались вечером? Съешьте пару огурцов или выпейте стакан нежирного кефира. Когда желудок просит еды, нельзя не давать ему покушать.

К тому же я подпитываю процесс похудения активными действиями: отжимаюсь, пресс качаю, бегаю, много занимаюсь сексом — смеясь, рассказывал Андрей — Изначально было тяжело, но сейчас сил стало намного больше, да и шнурки удобней завязывать.

поделиться:


Колумнисты


Читайте также