Новости дня

16 октября, понедельник
































15 октября, воскресенье











Лунная диета: едим и худеем

Sobesednik.ru рекомендует питаться по лунным дням, и вы будете потрясены тем, как реагирует ваш организм.

Эту удивительную систему питания придумали еще наши предки. Она настолько проста и доступна, что многим трудно поверить в ее эффективность.

Итак, смотрим на небо, чтобы определить фазу луны.

Полная луна

В эти дни едим преимущественно гречку, перловку, творог, сыр и рис.

Убывающая луна (ее форма похожа на букву С – стареющая, убывающая).

Начинаем сбрасывать вес. Откажитесь от мучного, сладкого и жирного. Ограничьте потребление калорий. В эти дни организм стремительно избавляется от шлаков, поэтому пейте больше воды, чтобы ускорить процесс.

Новолуние (луны почти не видно).

Ешьте мясо, яйца, рыбу, творог, сметану, старайтесь находить в жизни больше радостей, наслаждаться каждым днем.

Растущая луна (если мысленно пририсовать к ней палочку сверху, получится буква Р – растущая).

В эти дни вы будете испытывать повышенный аппетит, но старайтесь ограничивать себя в еде. Налегайте на фрукты и овощи, откажитесь от мяса, колбас и сыров.

Полезные лунные дни

Считается, что в 14-е лунные сутки (ближайшие – 8 июля и 6 августа) полезно пить слабительное и ставить клизму. Занятия спортом в 21-е лунные сутки (ближайшие – 15 июля и 12 августа) помогут быстро прийти в форму и сбросить вес.

Закрепим полученную информацию:

- На растущей луне сжигаем жир, увеличивая физическую активность. Пьем меньше жидкости, потому что в эти дни она плохо выводится из организма.

- В новолуние укрепляем мышцы белковой пищей.

- На убывающей луне сжигаем жир, употребляя больше воды и снизив калорийность пищи.

- В полнолуние полезно устраивать разгрузочный день, когда можно есть только жидкие супчики.






Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания