Новости дня

22 июня, пятница








21 июня, четверг





































Как быстро похудеть?

0

В межнациональном исследовании, проведенном 14 учеными из США, Австралии, Канады, Франции и Швеции, были установлены общие рекомендации в отношении того, сколько шагов необходимо совершать в день, чтобы контролировать свой вес.

«Мы объединили рекомендации для различных возрастных групп, – говорит Anders Raustorp, директор шведского отделения University of Kalmar. – Для мужчин любого возраста и женщин до 50 лет, желающих контролировать свой вес, 10.000 шагов в день недостаточно».

Женщины

Возраст – количество шагов

18–40  12.000
40–50  11.000
50–60  10.000
60 и больше  8000

Мужчины

Возраст – количество шагов

18–50  12.000                                                                                                 50 и больше 11.000

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания