19:30, 11 Мая 2012 Версия для печати

Как быстро похудеть?

В межнациональном исследовании, проведенном 14 учеными из США, Австралии, Канады, Франции и Швеции, были установлены общие рекомендации в отношении того, сколько шагов необходимо совершать в день, чтобы контролировать свой вес.

«Мы объединили рекомендации для различных возрастных групп, – говорит Anders Raustorp, директор шведского отделения University of Kalmar. – Для мужчин любого возраста и женщин до 50 лет, желающих контролировать свой вес, 10.000 шагов в день недостаточно».

Женщины

Возраст – количество шагов

18–40  12.000
40–50  11.000
50–60  10.000
60 и больше  8000

Мужчины

Возраст – количество шагов

18–50  12.000                                                                                                 50 и больше 11.000

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Loading...

Новое на сайте

07:04, 28 Марта 2017
Врач-хирург рассказал Sobesednik.ru всё, что нужно знать о грыже позвоночника
»
06:07, 28 Марта 2017
Как заметил Sobesednik.ru, ни одна из основных «говорящих голов» российской телепропаганды не рассказала о 26 марта
»
00:04, 28 Марта 2017
Чем принципиально отличался митинг «Он нам не Димон» в Москве от предыдущих протестных акций. Репортаж Sobesednik.ru
»