19:30, 11 Мая 2012 Версия для печати

Как быстро похудеть?

В межнациональном исследовании, проведенном 14 учеными из США, Австралии, Канады, Франции и Швеции, были установлены общие рекомендации в отношении того, сколько шагов необходимо совершать в день, чтобы контролировать свой вес.

«Мы объединили рекомендации для различных возрастных групп, – говорит Anders Raustorp, директор шведского отделения University of Kalmar. – Для мужчин любого возраста и женщин до 50 лет, желающих контролировать свой вес, 10.000 шагов в день недостаточно».

Женщины

Возраст – количество шагов

18–40  12.000
40–50  11.000
50–60  10.000
60 и больше  8000

Мужчины

Возраст – количество шагов

18–50  12.000                                                                                                 50 и больше 11.000

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров

Новое на сайте

07:05, 21 Февраля 2017
Sobesednik.ru выяснил, как правильно питаться, чтобы предотвратить стрессовое состояние
»
06:02, 21 Февраля 2017
Журналист Sobesednik.ru в стихах – о замене Бориса Корчевникова на Дмитрия Шепелева в телеэфире
»
00:01, 21 Февраля 2017
Креативный редактор Sobesednik.ru Дмитрий Быков – о бегстве четы депутатов Вороненкова и Максаковой из РФ в Украину
»