Правильный отдых – здоровый организм, или кто живет в воде, песке и овощах
Лето в самом разгаре, и многие из наших читателей с нетерпением ждут отпуска. Но инфекции и бактерии не дремлют! Как обезопасить себя от внушительного количества заболеваний, подстерегающих нас летом? Наш эксперт отвечает на вопросы читателей.
Лето в самом разгаре, и многие из наших читателей с нетерпением ждут отпуска. Но инфекции и бактерии не дремлют! Как обезопасить себя от внушительного количества заболеваний, подстерегающих нас летом? Наш эксперт отвечает на вопросы читателей.
Николай Малышев
главный специалист по инфекционным заболеваниям департамента здравоохранения, д. м. н., Москва
Любое время года отличают разные заболевания и инфекции. Летом это, как правило, кишечные, паразитарные инфекции. Люди выезжают на природу, на дачу, активно общаются с домашними животными – все эти приятные и, казалось бы, безобидные занятия часто становятся причиной заражения инфекционным заболеванием. Для того чтобы не испортить свой отпуск, необходимо соблюдать определенные меры профилактики. Стать жертвой инфекции можно, и не совершая многочасового перелета.
Весенне-летний период в России – это время вспышек клещевого энцефалита. А российские пляжи чаще всего отличают не самые чистые песок и вода – настоящий рай для разносчиков всевозможных инфекций. Будьте внимательны: не купайтесь в запрещенных местах, на необорудованных пляжах.
? Каждое лето мы боимся малярии, а комары год от года будто бы становятся активнее обычного. Какие методы профилактики вы можете посоветовать
В течение последних трех лет ни одного случая местной передачи малярии не было. Мы отмечаем тенденцию к снижению случаев заболеваемости малярией: из 30 больных 20 были заражены тропической малярией, привезенной из жарких стран. К слову, туристическая компания, продавая путевку в жаркую страну, должна проводить беседу со всеми туристами. Очень важна перед поездкой профилактика – необходимо принять некоторые лекарственные препараты. Профилактику надо начинать до отъезда и продолжать в течение 3 недель после приезда. Малярия может не проявляться в течение трех лет – при появлении в данный период, например, высокой температуры необходимо обратить на это особое внимание и обязательно сходить на прием к врачу, напомнив ему, что когда-то вы отдыхали в той или иной тропической стране.
? Какие заболевания притаились в песке? Нужно ли запрещать ребенку играть в песочнице? Безопасно ли это
В песке можно подцепить огромное количество паразитарных заболеваний. Запретить ребенку копаться в песке нельзя, это неправильно. Но, с другой стороны, надо помнить, что в любой песочнице, часто находящейся во дворе жилого дома, обитает огромное количество паразитов. Проследите, чтобы ребенок, играя в песочнице, ни в коем случае не засовывал грязные пальчики в нос, рот, не дотрагивался до лица загрязненными руками. Придя домой, малыш должен обязательно тщательно вымыть руки – проследите за этим.
Еще загорающим на пляже я бы не советовал закапывать себя в песок.
Сейчас существует очень много кровососущих паразитов, которые из влажного песка могут попасть на ногу. На пляже обязательно ходите в обуви, а загорая на берегу, подстилайте под себя плотную ткань.
? Меня очень волнуют инфекции, которые летом мой ребенок может с легкостью подхватить в городе, в транспорте, на детской площадке. Как в этом случае обезопасить его здоровье
– Летом в первую очередь обостряются кишечные инфекции: вирусные и ротавирусные. Они неприятны тем, что человек начинает ощущать сильную слабость, тошноту, возможно повышение температуры. В течение нескольких дней инфекция протекает довольно тяжело. Симптомов заражения инфекционным заболеванием множество, а вот средство профилактики одно – соблюдение правил личной гигиены, частое мытье рук. К сожалению, как бы много и часто мы об этом ни говорили, мало кто соблюдает это простое, но наиболее действенное правило профилактики любого инфекционного заболевания.
? Как все-таки человек может избежать заражения инфекционным заболеванием
Я бы хотел вернуться к самому началу разговора. Наш летний отдых в огромной степени зависит от нашего поведения. Мы должны осознавать, что везде есть опасность подхватить вирусное или паразитарное заболевание. Паразитарные инфекции протекают гораздо сложнее, многие из них требуют долгого лечения. Поэтому даже для приготовления, например, шашлыка не покупайте непроверенное мясо, всегда хорошо прожаривайте шашлык. А прежде чем купить у бабушки зелень и внешне вполне пригодные для питания овощи и фрукты, подумайте, в каких условиях они выращивались. Инфекция не страшна, если мы боремся с ней и предупреждаем ее появление, а не наоборот – создаем благоприятные условия для ее развития в нашем организме.
Наш словарь:
Ротавирусная инфекция – это острое кишечное заболевание, проявляющееся в поражении желудочно-кишечного тракта человеческим ротавирусом. Болеют им как взрослые, так и дети, последние, правда, чаще, так как иммунитет у них недостаточно сильный и не может противостоять ротавирусу.
Симптомы ротавирусной инфекции
Заболевание ротавирусной инфекцией начинается остро и проявляется через 1–5 дней после заражения. Первые симптомы – это боли в животе (острые, схваткообразные), рвота (до 3–4 раз в сутки), недомогание, повышение температуры (до 38оС).
К описанным симптомам инфекции очень быстро присоединяется острый понос (диарея). Понос
обильный, желтоватого цвета, с резким кислым запахом. У больного часто краснеют глаза и воспаляется горло.
Совет эксперта:
Чтобы не стать жертвой инфекционного заболевания:
1 Не забывайте про обычное регулярное мытье рук.
2 Перед употреблением в пищу фруктов и овощей тщательно мойте их.
3 Не пейте воду из-под крана или из незнакомых вам источников. Старайтесь употреблять в пищу воду, прошедшую очистку через фильтр, или кипяченую.
