Домашний «кабинет» для школьника

Здравствуйте! Я счастливая мама первоклассника Олежки. В этом году мой сын впервые сел за школьную парту и теперь, возвращаясь домой, торопится сесть за уроки. Я же, как любая мама, забочусь о его здоровье и хотела бы правильно организовать его рабочее место. Есть ли какие-то правила?
Оксана, г. Ессентуки

Отвечает педиатр Олеся Бутузова автор книг по медицинской тематике, молодая мама, Москва

Правильно оборудованное место для выполнения домашних заданий школьника – это залог хорошей успеваемости, бодрого настроения и, главное, здоровья ребенка. Каким оно должно быть? Итак, стол. Он должен быть достаточно большим, чтобы ребенок без проблем мог разместить на нем все необходимые ему предметы: тетрадки, альбомы, ручки, карандаши и учебники. Хорошо, если есть тумбочка, куда можно сложить все школьные принадлежности, чтобы они всегда были под рукой.

Ставить стол рекомендуем к окну, чтобы рабочее место ребенка было по максимуму снабжено естественным светом. Важно, чтобы расстояние от окна до стола было не менее 30 см. В противном случае солнечный свет будет отражаться от столешницы, что негативным образом отразится на зрении малыша.

Обязательно приобретите настольную лампу. Ее следует расположить на столе так, чтобы свет падал спереди и слева. Ребенку нужен мягкий свет, так что мощность лампочки не должна превышать 60 Вт. А слишком яркое освещение раздражает и утомляет ребенка и со временем портит ему зрение.

Также настоятельно рекомендуем приобрести специальную подставку под учебники. Ведь когда книга лежит на столе, расстояние от глаза до верхних и нижних строк разное, и ребенку приходится постоянно напрягать глаза. Из-за этого он устает гораздо быстрее. Имеет значение и расстояние от книги до глаз ребенка: оно должно быть не менее 30 см.

Стул тоже должен быть подобран специально для ребенка, подходить ему по росту. Проверить, подходящий ли это стул, можно так.

Посадите ребенка за стол. Если локоть его прямой и опущенной руки ниже стола на 5–6 см, то детке будет комфортно и удобно. Обязательно следите за тем, чтобы ступни ребенка доставали до пола. Если стул высокий, а ребенок маленький – купите или сделайте самостоятельно ему специальную подставку для ног. В противном случае идет слишком большая нагрузка на позвоночник. И помните, что нижняя часть спины должна прижиматься к спинке стула, это дополнительная помощь и поддержка для позвоночника.

Компьютер. Современным детям без него никуда. И с этим ничего не поделаешь. Наша задача – правильно организовать компьютерное место и разумно дозировать время общения ребенка с компьютером. Кроме того, детские картинки для рабочего стола скачать бесплатно можно в интернете, таким образом оградив ребенка от дурного влияния негативных заставок.

Итак, машина должна стоять так, чтобы расстояние от монитора до глаз ребенка было не менее 70 см. Если ваш стол слишком маленький, придется покупать специальный компьютерный со специальной выдвижной полочкой для клавиатуры. Иначе есть большой риск испортить школьнику зрение.