Чем успокоить нервы?

У меня очень нервная работа, постоянные цейтноты, сдачи, совещания. Последнее время родные начали замечать, что я стал срываться по мелочам, повышать голос и вести себя (по их словам) неподобающим образом. Жена стала готовить мне успокоительную настойку из листьев мяты, вахты и корня валерианы в соотношении 2:2:1. 2 ст. л. смеси она заливала двумя стаканами кипятка, варила на медленном огне 20 минут и процеживала. И вы знаете, я себя стал чувствовать как-то спокойнее, уменьшились тревоги, и взгляд на проблемы стал более адекватным.

Константин, Луганск

Владимир Лушников, врач-невролог высшей категории, специалист по восстановительной медицине, Волгоград:

– Уважаемый Константин, современный образ жизни и активная работа зачастую дают изменения, которые в свою очередь негативно отражаются на семейной жизни.

Чтобы все были счастливы и спокойны, нервная система должна быть здоровой. Для поддержания ее на плаву можно использовать современные седативные (успокоительные) средства или воспользоваться рецептами народной медицины.

Лекарство, приготовленное по вашему рецепту, весьма эффективно. Ведь, как известно, мята успокаивает нервную систему и улучшает настроение, а валериана снимает тревожный синдром и борется со страхами.
Однако от себя я бы добавил в этот рецепт еще и 1 часть шишек хмеля. Дело в том, что это растение прекрасно успокаивает нервную систему и укрепляет сердечно-сосудистую. К тому же хмель дает болеутоляющий эффект и может быть рекомендован при невралгии и неврастении.

Хмель – друг пожилых людей, ведь, по мнению народных целителей, он отдаляет старость. А еще шишки хмеля рекомендуется добавлять в успокоительные отвары женщинам, находящимся в климактерическом периоде. Такое средство поможет справиться с нервозностью, повышенной раздражительностью и поспособствует нормализации сна.