Новости дня

22 апреля, воскресенье


























21 апреля, суббота



















5 друзей и 5 врагов. Горло

0

Враги

Курение

Курение раздражает слизистую горла, оказывает негативное влияние на голосовые связки. В связи с этим курильщиков можно узнать по посаженному и хриплому голосу. Они чаще всего страдают от хронических бронхитов, ларингитов и неприятного запаха изо рта.

Крики

Громкие крики, разговоры на повышенных тонах, песни могут привести к тому, что вы попросту надорвете свое горло. Поэтому старайтесь изъясняться тише. Если же вам предстоит выступление, обязательно захватите на него бокал воды и леденец с медом или лимоном.

Алкоголь

Алкоголь вреден для горла, можно сказать, практически в любом виде. Все, что пьется холодным (водка, пиво, коктейли и т.д.), может вызвать ангину или ларингит. А «теплые» напитки, тот же самый коньяк, богатый дубильными веществами, может попросту пересушить слизистую горла, вызвав тем самым першение и неприятные ощущения.

Орехи

Безусловно, орехи – кладезь многих необходимых организму веществ. Их полезное влияние на организм уже давно доказано, однако частое употребление орехов может привести к постоянному раздражению горла и даже вызвать воспаление из-за воздействия твердых частичек на слизистую. Именно поэтому проявите умеренность и запивайте ореховые перекусы теплым чаем с медом.

Острая, пряная, маринованная пища

Острая, пряная, маринованная пища может вызвать раздражение горла. А при регулярном употреблении точно так же, как и орехи, может стать фактором, провоцирующим развитие воспаления.

 

Друзья

Море

Морское побережье – райское место для здоровья всего организма в целом и горла в частности. Испарения морской воды богаты всеми необходимыми для здоровья элементами, включая йод. Именно он очищает, увлажняет и восстанавливает слизистую горла и дыхательных путей. А сам воздух оказывает тонизирующее и укрепляющее действие на весь организм и способствует повышению иммунитета. В местах с чистой морской водой можно даже полоскать горло, если у вас есть склонность к ларингитам и тонзиллитам. Это очень эффективная и абсолютно натуральная процедура.

Ингаляции

Не зря именно ингаляция является одной из самых эффективных процедур и лучшим другом горла. Ведь именно с помощью ингаляции с травами (ментол, мята, эвкалипт, ромашка) можно не только смягчить и успокоить раздраженную слизистую, но и снять воспаление и уничтожить микробы, вызывающие заболевания горла. Вдыхание, например, испарений душицы способствует расширению бронхов, оказывает отхаркивающее и противовоспалительное действие, успокаивает горло.

Молчание

Если горло заболело, больше молчите. Поверьте, это очень правильный девиз. Если вы будете разговаривать в прежнем режиме, существует основательный риск еще большего отека воспаленного горла и связок. И вот в таком случае вы можете остаться без голоса не на один день.

Мед и лимон

Мед содержит множество микроэлементов и витаминов, благодаря чему оказывает противовоспалительное, антисептическое и успокаивающее действие. А витамин С, коим богат лимон, повышает иммунитет и препятствует распространению воспаления дальше. Именно поэтому сочетание лимон+мед – одно из самых замечательных для обеспечения горлу здоровья!

Тепло

Тепло всегда хорошо для горла: будь то сухое тепло, то есть шарф, повязанный на шею, или тепло в виде кружки горячего чая.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания