Носитель жизни. Где границы нормального уровня гемоглобина

Почти всегда, когда мы обращаемся к врачу с недомоганием, тот рекомендует сдать кровь на гемоглобин. Ведь зачастую именно он влияет на наше общее самочувствие.

Гемостазиолог, ведущий специалист Международной клиники гемостаза, доктор медицинских наук Седа Баймурадова говорит, что при колебаниях вверх или вниз уровень гемоглобина надо обязательно корректировать:

– Гемоглобин – это комплекс белка и железа в крови, который содержится внутри эритроцитов и выполняет в организме важнейшую функцию – обеспечивает его ткани и органы кислородом. Некоторые заболевания напрямую связаны с недостатком или переизбытком гемоглобина. Поэтому очень важно вовремя обнаружить этот сбой и принять меры. 

Нормы гемоглобина в крови: 

• для женщин 18–65 лет – от 120 до 140 г/литр 
• для мужчин 18–65 лет – от 130 до 150 г/литр

Низкий гемоглобин 

В большинстве случаев он связан с дефицитом в организме железа или витаминов группы В. Основной диагноз – анемия (малокровие). 

Причины: 

• Неправильное питание или соблюдение жестких диет. Если, к примеру, полностью исключить из рациона мясо (основной источник гемового железа), гемоглобин понизится наверняка. 

• Недостаточная физическая активность. 

• Кровопотеря при операциях, травмах, обильных месячных. 

• Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта: колит, гастрит, язва. 

• Беременность. У женщин, вынашивающих ребенка, потребность организма в железе возрастает, и если его не пополнять, то гемоглобин падает. 

Симптомы:

• Слабость, постоянная усталость, шум в ушах, иногда даже обморочное состояние.

• Кожа бледнее обычного.

• Одышка при небольшой физической нагрузке.

• Бессонница. 

• Нарушение менструального цикла.

• Снижение аппетита и изменение вкусовых рецепторов.

• Появление заед в уголках рта. 

Чем опасен:

Анемией чаще всего страдают молодые женщины, беременные, дети и пожилые люди. Низкий гемоглобин опасен тем, что может развиваться в сочетании с серьезными заболеваниями, к которым относятся воспаления, инфекции, опухоли. 

Что делать:

1. В первую очередь обратите внимание на рацион питания. Суточная потребность в железе для взрослых – 10–20 мг, для детей (в зависимости от возраста) – 4–18 мг. Обязательно ешьте красное мясо (говядина, свинина, баранина), субпродукты (печень, почки, кровяная колбаса), рыбу. В них содержится гемовое железо, которое организмом усваивается полностью. В продуктах растительного происхождения (бобовые и зерновые культуры, хлеб, овощи, фрукты, зелень), яйцах тоже много железа, но оно усваивается лишь частично. Если у вас недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты, то нужно налегать на молочные и морепродукты, а также мясо и бобовые. 

2. Параллельно с диетой необходимо принимать железосодержащие препараты или витамины группы В. При железодефицитной анемии довольно быстро дает эффект сорбифер дурулес в комплексе с аскорбиновой кислотой.

3. Не занимайтесь самолечением, а обратитесь к терапевту, который проведет необходимое обследование, выпишет направление на анализы и поможет разобраться в причинах проблемы. Именно врач должен назначить вам препараты, и чем быстрее вы начнете их принимать, тем лучше. Потому что организм восполняет запасы железа долго – если это дело запустить, может потребоваться от 3 до 6 месяцев. 

Высокий гемоглобин 

Причины: 

• Заболевания легких, сердца, почек, сосудов. 

• Чрезмерные физические нагрузки – у спортсменов зачастую повышенный гемоглобин. 

• Курение. 

Симптомы:

• Сильная утомляемость, вялость, упадок сил. 

• Повышение артериального давления. 

• Покраснение кожи или зуд после водных процедур. 

• Головные боли и головокружение. 

Но внешние проявления недомогания могут отсутствовать!

Чем опасен:

С повышением уровня гемоглобина увеличивается количество эритроцитов, кровь становится более вязкой, густой. Ее циркуляция замедляется, сердце и внутренние органы недополучают кислород, что может привести к развитию инфаркта, инсульта, тромбоза. С особым вниманием надо следить за «поведением» гемоглобина, если есть проблемы с сосудами или сахарный диабет. 

Что делать: 

1. Если у вас гемоглобин выше нормы, специалист (терапевт, гематолог, флеболог) должен сделать гемостазиограмму и УЗИ сосудов конечностей. Только тщательно изучив свойства крови и состояние сосудов, врач может назначать активные препараты, разжижающие кровь – антикоагулянты и дезагреганты. 

2. Постарайтесь ограничить в своем рационе жареную и жирную пищу, газировку, сладости. 

3. Воздержитесь от курения и алкоголя. 

Не забывайте, что многие болезни передаются по наследству. Если у ваших родственников возникали проблемы со снижением или повышением уровня гемоглобина, были тромбозы, инфаркты, инсульты, вам надо внимательнее следить за «поведением» гемоглобина – делать анализ крови хотя бы раз в полгода.