Новости дня

12 декабря, среда



































11 декабря, вторник










Вода помогает испытывать меньше усталости и больше спать

Американские СМИ

imagebroker/Alfred Schauhuber / Global Look Press
imagebroker/Alfred Schauhuber / Global Look Press

Употребление большого количества воды может помочь ощущать меньше усталости, как показало исследование.

Чем больше воды мы употребляем, тем меньше усталости испытываем и тем лучше спим — и для этого оказалось достаточно всего пары литров чистой воды, как показали наблюдения ученых из Университета Пенсильвании. Они следили за здоровьем и уровнем энергии 20 тысяч взрослых жителей США и Китая. Каждый из них предоставлял анализы мочи для того, чтобы определить уровень увлажненности организма.

Участники исследования также рассказывали о том, насколько сильную сонливость они испытывают. Оказалось, что спавшие всего по шесть часов люди обладают существенно более концентрированной мочой по сравнению с теми, кто спал восемь часов, а это говорит о недостаточной увлажненности, то есть нехватке воды в организме.

Теги: Наука

поделиться:


Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания