Всего два фрукта в день оберегают женщин от тяжелых депрессий
Регулярное употребление фруктов является эффективным методом борьбы с депрессией у женщин, как показало исследование
Регулярное употребление фруктов является эффективным методом борьбы с депрессией у женщин, как показало исследование.
Ученые из Квинслендского университета в Австралии в ходе наблюдений за более чем 6 тысячами представительниц прекрасного пола выяснили, что всего два фрукта в день эффективно предотвращают депрессию. Сами исследователи полагают, что такие фрукты, как яблоки сладких сортов, клубника, бананы, сливы и вишни, обладают полезным набором антиоксидантов, укрепляющих эмоциональное состояние женщин.
А вот отказ от употребления фруктов увеличивает уровень стресса и психоэмоциональных нагрузок, что отрицательно воздействует на нервную систему. При этом увеличивается риск и других опасных для здоровья болезней.
[:wsame:] [:wsame:]
