10 часов сидения в день ускоряют процесс старения на 9 лет
Достаточно проводить в день 10 часов в сидячем положении, чтобы ваш биологический возраст на 9 лет обогнал паспортный
Достаточно проводить в день 10 часов в сидячем положении, чтобы ваш биологический возраст на 9 лет обогнал паспортный.
Американские исследователи в ходе наблюдений за пожилыми жителями США в возрасте от 64 до 95 лет выяснили, что сидячий образ жизни является главным фактором ускоренного старения. Люди, которые проводили от 10 до 13 часов в день в сидячем положении, были на 9 лет старше своего паспортного возраста.
Биологический возраст участников исследования оценивался по длине теломеров — концевых участков хромосом. Теломеры защищают хромосомы от разрушения, а их длина свидетельствует о скорости старения организма и склонности к многочисленным болезням.
[:wsame:] [:wsame:]
