Новости дня

23 октября, понедельник







































22 октября, воскресенье





10 часов сидения в день ускоряют процесс старения на 9 лет

Достаточно проводить в день 10 часов в сидячем положении, чтобы ваш биологический возраст на 9 лет обогнал паспортный.

Американские исследователи в ходе наблюдений за пожилыми жителями США в возрасте от 64 до 95 лет выяснили, что сидячий образ жизни является главным фактором ускоренного старения. Люди, которые проводили от 10 до 13 часов в день в сидячем положении, были на 9 лет старше своего паспортного возраста.

Биологический возраст участников исследования оценивался по длине теломеров — концевых участков хромосом. Теломеры защищают хромосомы от разрушения, а их длина свидетельствует о скорости старения организма и склонности к многочисленным болезням.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания