Новости дня

19 октября, четверг






































18 октября, среда





Короткие паузы в работе снижают риски сидячего образа жизни


Британские ученые назвали способ, который позволяет эффективно снизить степень пагубности сидячей работы.

Хорошо известно, что сидячий образ жизни связан с риском самых разных болезней, а также сокращением общей продолжительности жизни. Но что делать людям, у которых сидячая работа?

В ходе серии экспериментов ученые из Великобритании доказали, что если каждые полчаса вставать и несколько минут тратить на выполнение любых физических упражнений, то опасные последствия сидячего образа жизни удается в значительной степени предотвратить. При этом разновидности упражнений зависят от желания человека — ими могут быть и обычные приседания, и растяжки, и даже отжимания от пола. Важно лишь разогнать кровь по организму, тем самым снизив риск развития застойных явлений.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания