14:54, 04 Июня 2016 Версия для печати

Самый главный для здоровья витамин дают солнце и рыба

Ученые назвали самый главный для здоровья человека витамин, нехватка которого приводит к серьезным болезням.

Исследователи из США и России пришли к выводу, что нехватка витамина D в организме человека может привести к астме и аллергии, сообщает издание «Актуальные новости». Витамин D люди получают от солнца, однако осенью и зимой восполнить его нехватку довольно сложно. Косвенно эту теорию подтверждает тот факт, что большинство астматиков переносят приступы в холодную и мрачную погоду.

Восполнить дефицит витамина D можно, употребляя в пищу морскую рыбу. Особенно богата им печень трески, атлантическая сельдь и палтус. Заменить морепродукты в рационе можно молоком и яичным желтком, а вот употреблять витамин D в чистом виде ученые не рекомендуют.

Подписаться на новости

Введите Ваш email:
email рассылки



Новости Партнеров


Новое на сайте

00:02, 26 Июля 2017
Колумнист Sobesednik.ru Евгений Ясин – об очередной атаке финансового регулятора на банковскую сферу
»
22:08, 25 Июля 2017
Sobesednik.ru разобрался, как купить ручной массажер и делать массаж самостоятельно
»
21:04, 25 Июля 2017
О том, как с детства развивать интеллект, рассказывает читателям Sobesednik.ru знаменитый эрудит Анатолий Вассерман
»