Новости дня

16 августа, четверг

































15 августа, среда












Самый главный для здоровья витамин дают солнце и рыба

Актуальные новости

Ученые назвали самый главный для здоровья человека витамин, нехватка которого приводит к серьезным болезням.

Исследователи из США и России пришли к выводу, что нехватка витамина D в организме человека может привести к астме и аллергии, сообщает издание «Актуальные новости». Витамин D люди получают от солнца, однако осенью и зимой восполнить его нехватку довольно сложно. Косвенно эту теорию подтверждает тот факт, что большинство астматиков переносят приступы в холодную и мрачную погоду.

Восполнить дефицит витамина D можно, употребляя в пищу морскую рыбу. Особенно богата им печень трески, атлантическая сельдь и палтус. Заменить морепродукты в рационе можно молоком и яичным желтком, а вот употреблять витамин D в чистом виде ученые не рекомендуют.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания

Собеседник 2019г
подписка -20%!