Новости дня

12 декабря, вторник






























11 декабря, понедельник















Формула активности поможет справиться с сидячей работой

Американские СМИ

Ученые из Корнельского университета в США создали формулу здоровья для людей, имеющих сидячую работу.

Эта формула представляет собой график из циклов, во время которых человеку рекомендуется 20 минут сидеть, 8 минут стоять и две минуты двигаться. Следовательно, за восьмичасовой рабочий день необходимо сделать 16 перерывов.

Данная формула опирается на многочисленные научные исследования, которые показывают, к каким печальным последствиям приводит сидячий образ жизни и как этого можно избежать. Сидячая работа является основным фактором риска при сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении и диабете.

Другие подробности об исследованиях ученых вы можете прочесть в разделе Наука.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания