Формула активности поможет справиться с сидячей работой
Ученые из Корнельского университета в США создали формулу здоровья для людей, имеющих сидячую работу
Ученые из Корнельского университета в США создали формулу здоровья для людей, имеющих сидячую работу.
Эта формула представляет собой график из циклов, во время которых человеку рекомендуется 20 минут сидеть, 8 минут стоять и две минуты двигаться. Следовательно, за восьмичасовой рабочий день необходимо сделать 16 перерывов.
Данная формула опирается на многочисленные научные исследования, которые показывают, к каким печальным последствиям приводит сидячий образ жизни и как этого можно избежать. Сидячая работа является основным фактором риска при сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении и диабете.
Другие подробности об исследованиях ученых вы можете прочесть в разделе Наука.
