Новости дня

03 марта, среда
























02 марта, вторник
















01 марта, понедельник




sobesednik logo

Ученые опровергли главный миф о черносливе и объяснили истинную пользу сухофрукта

02:30, 05 июня 2014

Ученые опровергли главный миф о черносливе и объяснили истинную пользу сухофрукта
Чернослив // Global Look
Чернослив // Global Look

Если дважды в день съедать горсть чернослива, то неконтролируемый голод удастся победить и похудеть. Этот вывод идет вразрез с убеждением, что в черносливе много калорий и сахара, которые однозначно приводят к набору веса.  

Сотрудники университета Ливерпуля проследили за колебаниями веса и аппетитом 100 тучных мужчин и женщин. Половине мужчин при этом разрешили устраивать себе перекусы черносливом, 170 граммов в день, а половине женщин – 140 граммов. Обычно же диетологи советуют не есть больше 30 граммов чернослива в день.

Худеющие потеряли примерно 2 килограмма веса и 2,5 сантиметра в объеме талии за три месяца. А люди реже чувствовали себя голодными. Секрет в высоком содержании клетчатки в черносливе. 

Также известно: чернослив способствует нормализации и регулированию пищеварения. 

Рубрика: Здоровье

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^