Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний?

Везде пишут о том, что полезно для профилактики сердечно-сосудистых болезней. А что не полезно, особенно для женщин?

Ольга, Кострома

Ирина Самородская, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева РАМН:

– В настоящее время на этот счет есть международное согласованное экспертное мнение кардиологов. Не снижают риск развития сердечно-сосудистых болезней антиоксидантные добавки (например витамины Е, С и бета-каротин), а также фолиевая кислота, в том числе в сочетании с витаминами B6 и B12.

Не оправдала надежд на снижение риска сердечно-сосудистых болезней среди здоровых женщин в возрасте до 65 лет и ацетилсалициловая кислота.

Здоровыми в этом плане сегодня считаются некурящие женщины, у которых нет проявлений болезней сердца, атеросклероза, сахарного диабета и у которых уровень общего холестерина менее 5,2 ммоль/л, артериальное давление менее 120/80 мм рт. ст., уровень глюкозы менее 5,5 ммоль/л, индекс массы тела менее 25, а физическая нагрузка составляет больше 150 минут в неделю или 75 минут при интенсивных занятиях.