Как вывести шлаки из организма?
Диетологи знают секрет, который сделает эффективной любую диету: начать нужно с очистки. Избавившись от шлаков и токсинов, твой организм живо откликнется на изменения в рационе, а значит, и результат не заставит себя ждать.
Диетологи знают секрет, который сделает эффективной любую диету: начать нужно с очистки. Избавившись от шлаков и токсинов, твой организм живо откликнется на изменения в рационе, а значит, и результат не заставит себя ждать.
Вот несколько способов щадящей очистки:
Размешай в стакане 1% кефира 5 столовых ложек пшеничных отрубей. Пей такой коктейль каждый вечер в течение 14 дней.
В течение двух недель пей ежедневно активированный уголь (по 1 таблетке на каждые 10 килограммов веса).
За неделю до диеты перейди на облегченное питание: овощные супы, салаты, минеральная вода, кефир и травяной чай.
Возьми 3 килограмма риса и положи в 10-литровую кастрюлю. Этот рис на протяжении 7 дней нужно ежедневно промывать под проточной водой в течение 10–15 минут. После того как вода перестанет мутнеть, рис высушить и сложить в бумажный пакет. Подготовленный рис отваривать в кипящей воде маленькими порциями (по одной столовой ложке) в течение 20 минут, периодически помешивая, дважды меняя воду. Есть теплым, натощак. После этого нельзя есть и пить в течение 4 часов. Курс 30 дней.
Съешь натощак пучок зелени петрушки (для вкуса можно добавить зелень укропа, любистока, зеленых листьев чеснока) без масла и соли. Через полчаса можно съесть любой сочный плод, например яблоко. В течение дня жажду и голод утолять только овощами, фруктами или ягодами.
Три раза в день за 30 минут до еды пей настой корней и листьев крапивы двудомной, приготовленный следующим образом:
2 ст. ложки сырья залить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение 2 часов. Курс 7 дней.
