К 30 годам мозг начинает умирать?

Максимальные возможности головного мозга достигаются в среднем к 22 годам. А к 30 годам они начинают снижаться. Такое заключение сделал профессор из университета Вирджинии Тимоти Солтхаус по итогам семилетнего исследования, в котором приняли участие около 2000 испытуемых в возрасте от 18 до 60 лет.

Он утверждает: некоторые расстройства начинаются у здоровых образованных людей уже в 20–30 лет. В частности, это касается скорости и точности мышления, а также эффективности пространственного воображения. Поэтому мероприятия (в том числе терапевтические) по компенсации процессов старения должны начинаться задолго до наступления старости. Примерно в возрасте 37 лет выявляется первый спад в заданиях на память.

Профилактика слабоумия

Упражнения для мозга так же необходимы, как и упражнения для тела. Полезно заниматься работой в саду, танцами, уборкой, устно считать, разгадывать кроссворды, посещать лекции, музеи и концерты, изучать иностранный язык. А еще некоторые наблюдения позволяют утверждать, что люди с широким кругом общения лучше сохраняют память, чем малообщительные люди.

Скандинавские ученые утверждают, что брак защищает человека от развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. В среднем риск возникновения деменции для одиноких людей оказался в 2 раза выше. А среди овдовевших в среднем возрасте и оставшихся одинокими к старости этот риск увеличивался в 7 раз.

С 2000 по 2008 год смертность от нее выросла на 66%!

Ликбез

Деменция (слабоумие) – тяжелые расстройства в интеллекте и поведении человека, ведущие к утрате им элементарных навыков во всех сферах жизнедеятельности. Согласно опросу, каждый пятый россиянин сталкивается с этим явлением среди своих близких или коллег.