Толстеют ли от алкоголя?
Накануне отпускного сезона интересует такой вопрос: способны ли алкогольные калории повлиять на увеличение веса?
Накануне отпускного сезона интересует такой вопрос: способны ли алкогольные калории повлиять на увеличение веса? И может ли употребление алкоголя спровоцировать пристрастие к сладкому?
Светлана, Воронежская обл.
Алексей Надеждин, психиатр-нарколог, к. м. н., руководитель отделения, ННЦ наркологии Минздрава РФ:
– Уважаемая Светлана! Механизм появления полноты у пьющих людей несколько иной. Алкоголь способен повлиять на увеличение массы тела прежде всего за счет усиления влечения к жирной, острой, высококалорийной пище. Токсическое воздействие спиртных напитков приводит человека к существенному ослаблению самоконтроля. Естественно, это распространяется и на пищевое поведение.
Пьющему – не до диетических ограничений и здорового питания, тем более что алкоголь повышает аппетит, нарушает гормональный баланс и липидный (жировой) обмен. Это приводит, с одной стороны, к атрофии мышц, а с другой –
к усиленному отложению жира. Так что постарайтесь значительно сократить прием алкоголя или вовсе откажитесь от него, если хотите похудеть и держать себя в форме.
О калорийности
Сравните калорийность продуктов и напитков:
Шампанское полусладкое – 88 Ккал/100 мл
Водка – 235 Ккал/100 мл
Помидоры – 23 Ккал/100 г
Жареная треска – 62,1 Ккал/100г
Беляш с мясом – 224,6 Ккал/100 г
Что предпочтете вы: 1 бокал шампанского или вкусную рыбку с овощами?
