Анастасия Макеева: Муж выпихивает меня из постели

Настя Макеева – популярная и востребованная актриса, певица – живет в постоянном цейтноте. Рабочий день ее порой длится 15–17 часов: съемки, репетиции, спектакли, концерты, фестивали, участие в акциях и презентациях. Но она знает: все можно преодолеть, если есть гармония и любимое дело.

Настя, что для вас быть здоровой и как вы этого достигаете?

Инна, Одинцово

– Психологическое здоровье – вот самое важное! Сейчас многие стремятся есть полезные салаты и ложиться вовремя спать.

Безусловно, это очень важно. Но ощущение гармонии идет изнутри, поэтому мне кажется, что быть здоровым – это просто вести неаморальный образ жизни. Влюбиться в одного человека, быть ему верной, чувствовать себя защищенной. А если по-настоящему не влюблена, то лучше, как говорится, быть одной, чем с кем попало. Что толкает к распутству и пагубным привычкам – выпивать, курить, нюхать?

Именно душевная неустроенность, недовольство собой, обстоятельствами… А надо просто любить жизнь, себя, людей, радоваться, что у тебя есть две руки, две ноги и ты способен на многое: захотел – побежал, захотел – потанцевал, захотел – что-то нарисовал, захотел – сел… Это огромное счастье!

Если вы просто не понимаете, не осознаете этого, сходите в онкологический центр и посмотрите, как люди в любом возрасте борются за жизнь и готовы на все, чтобы вернуть себе то, что у вас есть! Будь ты хоть трижды идеальна внешне – это не даст тебе внутренней гармонии и счастья. А покой дают семья, дети, друзья, искренние и теплые отношения с родителями – в этом и есть красота жизни. Я к этому стремлюсь, и мне кажется, что нет ничего хуже, чем глупое одиночество, прожигание жизни в барах, клубах… Это все уходит – и ты остаешься один на один с собой, никому не нужный.

Артисты страдают от избыточного грима, болей в суставах от долгого стояния на съемках. Как вы с этим справляетесь?

Лена, Саратовская область

– Да, мне иногда даже кажется, что нам платят гонорар за «износ». Конечно, надо ухаживать за собой, стараться высыпаться, по возможности проводить больше времени на свежем воздухе, делать зарядку, читать хорошие книги и просто воспринимать жизнь позитивно. Ведь если ты накладываешь какую-то супермаску на лицо, но психологически не настраиваешься на позитив, маска не сработает. Безусловно, надо умывать лицо, пользоваться хорошей косметикой, делать массажики – но обязательно получать от процесса удовольствие.

У вас есть правила ухода за собой?

Сашенька, Киев

– Как бы я ни устала, я всегда умываюсь, всегда смываю косметику, увлажняю лицо, пользуюсь лосьонами. Косметику меняю каждые три месяца (очень люблю японскую), принимаю витамины – они дают силы, потому что часто бывают и трудные съемки, и ранние подъемы…А проснуться – это вообще «засада»! Каждый раз в таком случае вспоминаю Мюнхгаузена, который вытаскивал себя за волосы из болота. Ну а как вылезти рано из теплой постели, где уютно и приятно и любимый человек рядом, а сейчас еще на улице с утра темно! Ставлю несколько будильников, звоню накануне маме и прошу разбудить меня, а уж совсем на крайний случай прошу мужа просто выпихнуть меня ногами из постели! И когда уже чувствую, что падаю на холодный пол, – вот тогда встаю! Потом  контрастный душ – он приведет в чувство любого!

В этом году мы не перевели часы на зимнее время. Как вы к этому относитесь?

Станислав

– Я считаю, что от этих переводов люди страдали. Биологи-
ческие часы организма не обмануть. Говорят, даже удои у коров падают при переводе стрелок! Но что касается меня, я это не особенно ощущаю, потому что рабочий день у меня ненормированный. Например, сегодня смена начнется в 6 утра, завтра в 9, а потом с трех часов ночи, и перерыв на обед будет в 7 утра. Профессия сложная. Но все мы получаем от нее удовольствие – поэтому и ранние подъемы, и поздние съемки совсем не в тягость. Я счастливчик, потому что занимаюсь любимым делом!

Ирина Барышева