Новости дня

12 декабря, вторник






























11 декабря, понедельник















От смеха худеют и становятся умнее

0

Хороший, добрый смех полезен не только потому, что он поднимает настроение. Люди, которые часто смеются, меньше болеют, чувствуют себя бодрее, реже раздражаются и просто прекрасно выглядят! В общем, смейся и…

…худей

Всего несколько минут интенсивного смеха дают те же результаты, что и 10–15 минут упражнений на велотренажере. Кроме того, при смехе происходит массаж внутренних органов, а тело наполняется кислородом. Британские ученые установили: если ежедневно смеяться по 10–15 минут, то за год можно потерять вполне существенно – до двух килограммов веса.

…молодей

В процессе смеха происходит тонизирование лицевых мышц и улучшение кровообращения. Это способствует разглаживанию морщинок и появлению на щеках естественного румянца.

…укрепляй здоровье


Когда мы искренне смеемся, нормализуются сердцебиение и артериальное давление, благодаря глубокому и интенсивному дыханию улучшается циркуляция крови, снимаются спазмы сосудов, активизируется работа желез внутренней секреции. Смех укрепляет иммунную систему. У тех, кто много смеется, активнее вырабатываются антитела, защищающие организм от болезней.

…развивайся

 В восприятии юмора принимает участие весь мозг, что способствует уравновешиванию двух полушарий. Смех также повышает творческие способности.

…становись более привлекательной


Ученые из Стэнфордского университета в Калифорнии доказали, что улыбающиеся и смеющиеся женщины кажутся мужчинам более сексуальными, чем их серьезные соперницы.

…отдыхай


При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Попробуй улыбнуться, даже если тебе грустно, – как только в мозг поступят определенные сигналы, тебе действительно станет намного легче. А во время интенсивного смеха в нашем организме значительно снижается выброс «гормонов стресса». Как результат – проходят плохое настроение и усталость.
поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания