Новости дня

11 декабря, понедельник










































10 декабря, воскресенье



5 способов возродить секс-энергию

0

К концу дня ты настолько устаешь, что единственное, на что хватает сил – это доползти до кровати и плюхнуться на нее?  Как правило, это происходит из-за резкого снижения сексуальной энергии. Чтобы изменить ситуацию, придерживайся следующих правил.

Эротический массаж

В нижней части спины, слева и справа от позвоночника, расположена зона, в народе называемая «морем жизненной энергии». Ежедневно стимулируй ее. Выполнять упражнение можно как стоя, так и лежа. Обними партнера и сцепи пальцы в замок. А теперь помести кисти на уровне его поясницы и начинай надавливать на его спину основаниями больших пальцев и ладоней. Можно проводить точечный массаж, а можно массировать жизненную зону партнера круговыми движениями. Для массажа будет достаточно десяти минут.

Спокойствие, только спокойствие

Старайся не принимать рабочие моменты близко к сердцу. А после работы немного развейся. Пройдись пару остановок пешком, прогуляйся по магазинам, сходи в парк. Это поможет тебе расслабиться и настроиться на нужный лад.

А как насчет клубнички?

Помни, что для нормального функционирования организму необходимо ежедневно получать до 3000 калорий. Старайся включать в свое повседневное меню продукты как животного, так и растительного происхождения. В идеале рацион должен состоять из белков, жиров и углеводов в соотношении 1:1:4. Также не забывай о продуктах-афродизиаках, которые способны разжечь сексуальное влечение. Больше ешь фруктов, овощей, включай в рацион бобовые, мясо, рыбу, зелень и пряности. И тогда сексуальная энергия к тебе вернется.

Секрет внутренней гармонии

Используй медитацию Надабрама, которая зарядит организм энергией и вернет сексуальную активность. Расставь по углам четыре свечи и окури комнату благовониями. Полностью разденьтесь, сядьте лицом друг к другу, прикрыв интимные места простыней. Возьмитесь за руки крест-накрест, закройте глаза и вместе пойте мантру ОМ (сначала протяжное «о-о-о», потом такое же «м-м-м») около тридцати минут. В это время вы почувствуете, как ваши энергии пересекаются на кончиках пальцев, проникают друг в друга и смешиваются. Присядь на колени партнера и вообрази пупки и половые органы особыми энергетическими каналами. Почувствуй, как по ним движется энергия. 

Смена обстановки

Рутина, которая окружает нас в будние дни, также способна расстроить интимную жизнь. Поэтому в выходные старайся вносить в жизнь как можно больше разнообразия. Сходи с мужем в ресторан, кафе, примите вместе ванну. Не бойся экспериментировать! Это поможет избавиться от плохого настроения, ощущения обыденности, что непременно скажется на качестве секса. Научись отдыхать и отвлекаться от проблем – и тогда у тебя все получится.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания