Как бороться с депрессией?
Недавно ученые нашли самый эффективный и бесплатный способ борьбы с депрессией
Как недавно выяснили ученые, простая прогулка в парке может сравниться с антидепрессантами. Это исследование было проведено на пациентах, страдающих клинической депрессией.
В ходе наблюдений выяснилось, что прогулки на природе улучшали у больных рабочую память, внимательность на 16 процентов. Но заметим, что прогулки в городской среде не производили подобного эффекта. Что же касается настроения, его улучшали оба типа прогулок.
Специалисты настоятельно рекомендуют при ухудшении настроения обязательные прогулки на природе. Считается, на природе человек себя чувствует лучше, так как его не терзают внешние раздражители. В результате мозг и расслабляется.
