Новости дня

21 января, воскресенье

















20 января, суббота













19 января, пятница















Упражнение для укрепления нервной системы

0

Поставив ноги на ширине плеч, сделай выдох и, медленно вдыхая, вытяни руки перед собой ладонями вверх. Сожми кулаки и, с напряжением согнув руки в локтях, подведи их к плечам. Разогни руки, снова быстро согни. Сделай несколько раз, не прерывая паузы после вдоха. Затем наклонись вперед, сделай выдох, одновременно расслабляясь и опуская руки вниз.

Терапевтический эффект: повышает сопротивляемость негативному воздействию других людей.
поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания