Новости дня

24 июня, воскресенье

























23 июня, суббота















22 июня, пятница





Упражнение для укрепления нервной системы

0

Поставив ноги на ширине плеч, сделай выдох и, медленно вдыхая, вытяни руки перед собой ладонями вверх. Сожми кулаки и, с напряжением согнув руки в локтях, подведи их к плечам. Разогни руки, снова быстро согни. Сделай несколько раз, не прерывая паузы после вдоха. Затем наклонись вперед, сделай выдох, одновременно расслабляясь и опуская руки вниз.

Терапевтический эффект: повышает сопротивляемость негативному воздействию других людей.
поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания