Новости дня

20 января, воскресенье



















19 января, суббота


















18 января, пятница








Упражнение для укрепления нервной системы

0

Поставив ноги на ширине плеч, сделай выдох и, медленно вдыхая, вытяни руки перед собой ладонями вверх. Сожми кулаки и, с напряжением согнув руки в локтях, подведи их к плечам. Разогни руки, снова быстро согни. Сделай несколько раз, не прерывая паузы после вдоха. Затем наклонись вперед, сделай выдох, одновременно расслабляясь и опуская руки вниз.

Терапевтический эффект: повышает сопротивляемость негативному воздействию других людей.
поделиться:


Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания