Больны ли твои волосы?
Узнать, в каком состоянии твоя шевелюра, можно при помощи двух простых тестов.
Узнать, в каком состоянии твоя шевелюра, можно при помощи двух простых тестов.
1 Посчитай, сколько волосков остается на расческе в день – если не больше 40, то все в порядке.
2 Возьми кончик длинной пряди и слегка потяни. В руке должно остаться не более трех волосков.
Для питания волос важен ежедневный рацион питания. Не зря чаще всего волосы выпадают у женщин, увлекающихся модными диетами. В меню нужно вводить блюда с пищевым желатином: студень, мусс, заливное, кисель… Вот перечень продуктов, в которых содержатся витамины и минералы, необходимые для здоровья волос: кисломолочные продукты, печень, мясо цыплят, нежирная говядина, рыба, яблоки, ростки пшеницы, лук, чеснок, морковь, зелень, облепиха, бобовые.
1 Посчитай, сколько волосков остается на расческе в день – если не больше 40, то все в порядке.
2 Возьми кончик длинной пряди и слегка потяни. В руке должно остаться не более трех волосков.
Для питания волос важен ежедневный рацион питания. Не зря чаще всего волосы выпадают у женщин, увлекающихся модными диетами. В меню нужно вводить блюда с пищевым желатином: студень, мусс, заливное, кисель… Вот перечень продуктов, в которых содержатся витамины и минералы, необходимые для здоровья волос: кисломолочные продукты, печень, мясо цыплят, нежирная говядина, рыба, яблоки, ростки пшеницы, лук, чеснок, морковь, зелень, облепиха, бобовые.
