Избавься от усталости
Не позволяй стрессам лишать тебя жизненной энергии и приводить к болезням. Как только почувствуешь усталость, сделай следующее упражнение.
Не позволяй стрессам лишать тебя жизненной энергии и приводить к болезням. Как только почувствуешь усталость, сделай следующее упражнение.
Прикрой глаза и склони голову немного вниз. Сосчитай от 5 до 1. Сложи 3 пальца вместе. Мысленно скажи себе: «Я очень устала, я очень хочу спать, но мне необходимо снова быть активной и здоровой. Сейчас я начну считать от 1 до 5. При счете «5» я открою глаза и буду полна энергии, у меня будет великолепное самочувствие». При счете «3» повтори установку. При счете «5» открой глаза и снова повтори утверждение.
Прикрой глаза и склони голову немного вниз. Сосчитай от 5 до 1. Сложи 3 пальца вместе. Мысленно скажи себе: «Я очень устала, я очень хочу спать, но мне необходимо снова быть активной и здоровой. Сейчас я начну считать от 1 до 5. При счете «5» я открою глаза и буду полна энергии, у меня будет великолепное самочувствие». При счете «3» повтори установку. При счете «5» открой глаза и снова повтори утверждение.
