Новости дня

26 мая, суббота















25 мая, пятница






























Уборка спасает при депрессии

0

Большинство негативных эмоций возникает из-за отсутствия солнечного света. Поэтому, чтобы справиться с депрессией, надо чаще бывать на свежем воздухе и есть фрукты. Но существует и более полезный метод – устроить генеральную уборку.
Английские ученые уверены, что мытье полов не только делает дом чище, но и освобождает ра-зум от мрачных мыслей.
Большинство из нас 80% своего дня проводят однообразно. Это не способствует хорошему настроению, поэтому даже незначительное изменение привычек поможет его улучшить.
Усиленная физическая активность благоприятно воздействует на психику и эффективно борется со стрессом. Так, занятия спортом уменьшают риск возникновения депрессии на 33%, а интенсивная домашняя уборка – на 20%. В целом же для снижения развития депрессии необходимо 20 минут непрерывной физической активности.
поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания