Новости дня

21 февраля, среда











20 февраля, вторник


































Занимайся спортом с подругой

0

Дружеские отношения усиливают эффект фитнеса.

Физические упражнения укрепляют сердце и иммунитет и помогают противостоять стрессу. В то время как дружба повышает мотивацию и делает занятия веселее, уверены психологи. Действительно, стоит вспомнить, что на тренировке тебя ждет любимый или подруга, и желание прогулять занятие развеивается.

В то же время ученые-биохимики приводят свои доводы в пользу занятий фитнесом.

Им удалось найти основной механизм, который провоцирует развитие сахарного диабета, и выяснить, что силовые тренировки способны предотвратить развитие этой болезни. Оказывается, физическая нагрузка повышает способность мышечной ткани перерабатывать жирные кислоты, а это  приводит к повышению чувствительности организма к инсулину.
В свою очередь пониженная чувствительность к инсулину приводит к тому, что организм человека перестает использовать находящийся в крови сахар и возникает диабет.

Таким образом, регулярные занятия фитнесом, помимо того, что поддерживают фигуру в отличной физической форме, еще и создают оптимальные условия для здорового обмена веществ в организме.

поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания