Новости дня

15 июля, понедельник
























14 июля, воскресенье













13 июля, суббота








При частых головных болях

19:40, 21 ноября 2008
0

Очень хорош самомассаж головы
Лежа в постели, положи сложенные одна на другую ладони на лоб и сделай ими 40 движений влево-вправо;
расположи ладони по бокам головы так, чтобы большой палец был рядом с ушной раковиной, и выполни 40 движений вниз-вверх;
левой ладонью проведи от подбородка к груди по шее справа, а правой – слева; расположи кисти рук сзади на затылке так, чтобы они соприкасались мизинцами;
массируй затылок ребрами кистей пилящими движениями, начиная сверху и постепенно опускаясь по произвольным линиям вниз;

Заверши самомассаж легким поглаживанием затылка подушечками пальцев.
Поделитесь статьей:


Колумнисты


Читайте также