Новости дня

14 августа, вторник






































13 августа, понедельник







Выйти на пенсию и начать жить

0

Выход на пенсию у многих ассоциируется с приходом старости, а значит, пришло время не жить, а доживать. А ведь можно использовать неизбежные изменения для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, а то и вовсе начать с чистого листа.

Время для себя
 Отнесись к выходу на пенсию как к долгожданному отпуску. Наконец-то ты можешь посвятить время себе, заняться тем, о чем ты давно мечтала, но не было возможности. Займись вышиванием, разведением редких растений, начни писать картины. Не исключено, что твое хобби со временем начнет приносить доход.
 Старайся насыщенно проводить свободное время, ходить в театр, посещать музеи и выставки. Кстати, пенсионерам в музеях и театрах делают скидки.
 Напиши книгу. Возможно, эта идея покажется тебе абсурдной, но не спеши отказываться от нее. Еще Максим Горький говорил: «Каждый человек может написать хотя бы одну хорошую книгу – книгу о себе». Наверняка в твоей жизни было много интересного, и у тебя есть возможность передать свой опыт и мудрость другим. Даже если ты не отправишь эту книгу в издательство, она станет  хорошим подарком для внуков и правнуков.
 Начни копить полезные привычки. Пусть это будет обязательная утренняя зарядка, контрастный душ, хорошая осанка, чтение книг, комплименты близким людям, улыбка, послеобеденные прогулки в парке, сон с открытыми окнами и т.д. На первом этапе это поможет заполнить излишки свободного времени, а когда твои действия приобретут автоматический характер, ты сможешь разгрузить мозг, чтобы занять себя чем-нибудь другим.
 Живи своей жизнью. Не ставь во главу угла обязанность воспитания внуков. Трать время, силы и эмоции на себя. Помогай детям, только когда они действительно в этом нуждаются.
 Если дети выросли и дом, как тебе кажется, опустел, заведи домашнее животное. Тебе будет о ком заботиться и к кому проявлять свою ласку.
 Найди своих старых друзей. Ты можешь позвонить, написать письмо или даже поехать к ним в гости. Не избегай знакомства с новыми людьми, возможно, кто-то из них станет тебе хорошим другом.

Забота о здоровье
 Людям пенсионного возраста необходимо беречь себя и заботиться о собственном здоровье.
 Регулярно проходи медицинский осмотр. Помни, что профилактика заболевания – это всегда лучше, чем лечение.
 Следи за своим питанием. Не увлекайся диетами. Ешь здоровую, полезную, разнообразную пищу.
 Не стоит забывать о духовном состоянии. Дари себе как можно больше позитивных эмоций и впечатлений.
 Находи время для физической активности. Делай доступные для твоего возраста упражнения, которые помогут поддержать тело в хорошей форме.

Сексуальная жизнь
 Любовные отношения в зрелом возрасте необходимы, они помогут тебе чувствовать себя привлекательной и желанной.
 Теперь, когда у тебя стало больше свободного времени, ты можешь сколько угодно тратить его на любимого человека. Устрой себе второй медовый месяц.
 Теперь у вас есть возможность заново узнать друг друга. Во время интимной близости ты можешь расслабиться и никуда не торопиться: не нужно спешить на работу или волноваться о том, что узнают дети.
поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания

Собеседник 2019г
подписка -20%!