Ночной тюбаж
Отличный способ очищения печени.
1 Отличный способ очищения печени. Вечером перед сном выпей любое желчегонное – с ксилитом, сорбитом, магнезией (покупать только в аптеке!)
Далее надо приготовить кашу: взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 мл воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла.
Готовую кашу съешь в теплом виде в один прием, после чего ложись на правый бок, подложив в область печени теплую грелку.
Под грелку можно подложить валик из полотенца. Изголовье должно быть немного ниже бока, то есть лежать лучше без подушки. Так с грелкой можно и спать.
Еще один способ
2 Утром натощак за 1–1,5 часа до завтрака выпей 0,5 л теплой минеральной воды, из которой заранее выпущен газ – «Ессентуки», «Боржоми» или «Нарзан».
Ложись на правый бок, подложив под него теплую грелку.
Сохраняй такое положение около часа. Затем начинай дыхание диафрагмой, надувая и сдувая живот при вдохе и выдохе: вдох глубокий, выдох замедленный. Таким образом происходит массаж печени и улучшается отделение желчи.
Далее надо приготовить кашу: взять 50 г гречневой крупы-сечки на 200 мл воды и варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла.
Готовую кашу съешь в теплом виде в один прием, после чего ложись на правый бок, подложив в область печени теплую грелку.
Под грелку можно подложить валик из полотенца. Изголовье должно быть немного ниже бока, то есть лежать лучше без подушки. Так с грелкой можно и спать.
Еще один способ
2 Утром натощак за 1–1,5 часа до завтрака выпей 0,5 л теплой минеральной воды, из которой заранее выпущен газ – «Ессентуки», «Боржоми» или «Нарзан».
Ложись на правый бок, подложив под него теплую грелку.
Сохраняй такое положение около часа. Затем начинай дыхание диафрагмой, надувая и сдувая живот при вдохе и выдохе: вдох глубокий, выдох замедленный. Таким образом происходит массаж печени и улучшается отделение желчи.
