Как вы справляетесь с негативными эмоциями?
.
1. Когда вас критикуют на работе, как вы обычно реагируете?
А. Вы отвечаете холодностью.
Б. Вы впадаете в гнев.
В. Вы спокойно отвечаете на критические высказывания.
2. Вы хотите купить дом или квартиру. Как вы это организуете?
А. Вы займетесь этим вплотную, как только у вас появится время.
Б. Вы начнете просматривать варианты, используя любую возможность втиснуть их в ваш рабочий график.
В. Вы отведете месяц на все необходимые действия – встречи с агентами, расспросы знакомых, просмотры вариантов – и не станете слишком перегружать себя.
3. Вы оказались в сложной и неприятной с психологической точки зрения ситуации. Как вы будете действовать?
А. Вы чувствуете себя в тупике и не знаете, что предпринять.
Б. Вы выражаете свои эмоции, отвергая всякую сдержанность и осторожность.
В. Вы стараетесь отнестись ко всему с юмором и разрядить обстановку.
4. По утрам вы пред почитаете…
А. Встать как можно раньше, чтобы ни в коем случае не опоздать и выйти из дома с большим запасом времени.
Б. Оттянуть подъем до последней минуты и наспех позавтракать.
В. Выделить достаточно времени, чтобы проснуться спокойно и позавтракать.
5. Коллеги или друзья предлагают вам помочь в каком-нибудь деле. Как вы к этому отнесетесь?
А. Вы предпочитаете справляться сами, никого не беспокоя.
Б. Вы считаете, что для пользы дела все нужно сделать самому.
В. Вы согласны, чтобы каждый помог вам в меру своих сил, даже если конечный результат будет от этого страдать.
6. В своей профессиональной сфере вы скорее…
А. Крайне взыскательный человек.
Б. Вечно неудовлетворенный человек.
В. Тот, кто старается делать все возможное с помощью доступных средств.
7. Когда вы переживаете трудный период…
А. Вы замыкаетесь в себе.
Б. Вы становитесь агрессивным по отношению к окружающим.
В. Вы обсуждаете свои проблемы с близкими людьми и учитываете их мнение.
Подсчитайте ваши ответы.
У вас больше всего ответов А. Вы принадлежите к числу людей, которые не любят беспокоить других и предпочитают справляться со всем самостоятельно, не разбираясь в своих чувствах и эмоциях, даже ценой сильного психического переутомления. Вы всегда стремитесь к «еще лучше, еще больше», иногда даже не отдавая себе отчета. Прекратите контролировать свои положительные эмоции и переключите внимание на негативные. Возможно, вам стоит быть более снисходительным к себе и больше доверять окружающим вас людям.
У вас больше всего ответов Б. Вы живете в лихорадочном темпе, а в трудных ситуациях склонны идти напролом. Иногда это приводит к замечательным результатам, а иногда заканчивается весьма плачевно. Помните, негативные эмоции содержат больше энергии, чем положительные, поэтому их стоит чаще контролировать. Попробуйте экономить свои силы, выделяя время на предварительные размышления. Вы располагаете множеством средств для достижения ваших целей, так что извлекайте максимум из ваших возможностей и не переживайте!
У вас больше всего ответов В. Вы относитесь к людям, которые умеют посмотреть на ситуацию со стороны и взвешивают все «за» и «против». Вы всегда стараетесь позитивно влиять на ход событий, держите себя в руках и контролируете негативные эмоции.
А. Вы отвечаете холодностью.
Б. Вы впадаете в гнев.
В. Вы спокойно отвечаете на критические высказывания.
2. Вы хотите купить дом или квартиру. Как вы это организуете?
А. Вы займетесь этим вплотную, как только у вас появится время.
Б. Вы начнете просматривать варианты, используя любую возможность втиснуть их в ваш рабочий график.
В. Вы отведете месяц на все необходимые действия – встречи с агентами, расспросы знакомых, просмотры вариантов – и не станете слишком перегружать себя.
3. Вы оказались в сложной и неприятной с психологической точки зрения ситуации. Как вы будете действовать?
А. Вы чувствуете себя в тупике и не знаете, что предпринять.
Б. Вы выражаете свои эмоции, отвергая всякую сдержанность и осторожность.
В. Вы стараетесь отнестись ко всему с юмором и разрядить обстановку.
4. По утрам вы пред почитаете…
А. Встать как можно раньше, чтобы ни в коем случае не опоздать и выйти из дома с большим запасом времени.
Б. Оттянуть подъем до последней минуты и наспех позавтракать.
В. Выделить достаточно времени, чтобы проснуться спокойно и позавтракать.
5. Коллеги или друзья предлагают вам помочь в каком-нибудь деле. Как вы к этому отнесетесь?
А. Вы предпочитаете справляться сами, никого не беспокоя.
Б. Вы считаете, что для пользы дела все нужно сделать самому.
В. Вы согласны, чтобы каждый помог вам в меру своих сил, даже если конечный результат будет от этого страдать.
6. В своей профессиональной сфере вы скорее…
А. Крайне взыскательный человек.
Б. Вечно неудовлетворенный человек.
В. Тот, кто старается делать все возможное с помощью доступных средств.
7. Когда вы переживаете трудный период…
А. Вы замыкаетесь в себе.
Б. Вы становитесь агрессивным по отношению к окружающим.
В. Вы обсуждаете свои проблемы с близкими людьми и учитываете их мнение.
Подсчитайте ваши ответы.
У вас больше всего ответов А. Вы принадлежите к числу людей, которые не любят беспокоить других и предпочитают справляться со всем самостоятельно, не разбираясь в своих чувствах и эмоциях, даже ценой сильного психического переутомления. Вы всегда стремитесь к «еще лучше, еще больше», иногда даже не отдавая себе отчета. Прекратите контролировать свои положительные эмоции и переключите внимание на негативные. Возможно, вам стоит быть более снисходительным к себе и больше доверять окружающим вас людям.
У вас больше всего ответов Б. Вы живете в лихорадочном темпе, а в трудных ситуациях склонны идти напролом. Иногда это приводит к замечательным результатам, а иногда заканчивается весьма плачевно. Помните, негативные эмоции содержат больше энергии, чем положительные, поэтому их стоит чаще контролировать. Попробуйте экономить свои силы, выделяя время на предварительные размышления. Вы располагаете множеством средств для достижения ваших целей, так что извлекайте максимум из ваших возможностей и не переживайте!
У вас больше всего ответов В. Вы относитесь к людям, которые умеют посмотреть на ситуацию со стороны и взвешивают все «за» и «против». Вы всегда стараетесь позитивно влиять на ход событий, держите себя в руках и контролируете негативные эмоции.
