Новости дня

09 августа, воскресенье















08 августа, суббота













07 августа, пятница
















Недосып ведет к ожирению

15:55, 17 апреля 2008

Недосып ведет к ожирению
Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения, даже если мало едят.
Ранее считалось, что прибавка в весе связана с тем, что недосыпающие люди едят больше, однако выяснилось, что это не так. Аппетит и диета не оказывают влияния на набор веса у женщин, которые мало спят.
Ученые предполагают, что продолжительность сна влияет на скорость метаболизма.
При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее.
Другая возможная причина – снижение уровня повседневной физической активности.
Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели стоять или двигаться. Возможно такое объяснение: если ты спишь меньше, то также меньше двигаешься, поэтому сжигаешь меньшее количество калорий.

Рубрика: Без рубрики

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^