Как сохранить молодость?
Ответ на этот вопрос нашли английские медики. Секрет крепкого здоровья и вечной молодости – в регулярных пробежках.
Ответ на этот вопрос нашли английские медики. Секрет крепкого здоровья и вечной молодости – в регулярных пробежках. Доказано, что бег трусцой отдаляет старость. Бегуны дольше ведут активный образ жизни, меньше страдают от возрастных недугов и реже умирают, не достигнув 70 лет. А мнение о том, что физические нагрузки обостряют проблемы с суставами, ошибочно.
Ранее считалось, что самый полезный вид спорта – аэробика. Но сейчас врачи говорят, что бег эффективнее. По сути, это та же аэробика, только менее разнообразная и без дополнительных нагрузок.
Согласно результатам исследований, любители спорта старше 80 лет гораздо позже утрачивают трудоспособность, а те, кто не любит двигаться, в этом возрасте не могут даже ходить.
Ранее считалось, что самый полезный вид спорта – аэробика. Но сейчас врачи говорят, что бег эффективнее. По сути, это та же аэробика, только менее разнообразная и без дополнительных нагрузок.
Согласно результатам исследований, любители спорта старше 80 лет гораздо позже утрачивают трудоспособность, а те, кто не любит двигаться, в этом возрасте не могут даже ходить.
