Новости дня

17 декабря, воскресенье

































16 декабря, суббота












Массаж груди

0

Чтобы грудь была упругой, крепкой, красивой, с нежной, гладкой кожей, делай специальный массаж. Это один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Рассчитывай силу, с которой воздействуешь на кожу и мышцы. Старайся не повредить молочные железы.
Самым простым в выполнении и одним из самых эффективных является гидромассаж. Вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц.
Самое главное – это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. Направь струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он  должен быть не слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Делай струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделай минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайся избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна. Направляй струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить. Продолжительность этой процедуры составляет 8–10 минут.
поделиться:





Колумнисты


Читайте также

Оформите подписку на наши издания