Не храпи!
Мой муж очень громко храпит. Спать невозможно!
Мой муж очень громко храпит. Спать невозможно! Можно ли что-то сделать, чтобы храп стал тише? Или избавиться от него навсегда?
Светлана Чебышева, Уфа.
– Храп может быть предвестником и одним из основных симптомов серьезного заболевания – болезни остановки дыхания во сне. Механизм возникновения храпа очень прост. Когда человек лежит на спине, у него возрастает глубина дыхания и открывается рот. Это явление называется гипервентиляцией легких. Именно она приводит в движение мягкие структуры глотки и вызывает сужение дыхательных путей.
Существует огромное количество причин возникновения храпа. Это может быть связано с нарушением сердечной деятельности, но в таком случае храп вылечить нельзя. Храп может быть вызван низким расположением нёба или искривлением носовой перегородки, тогда требуется оперативное вмешательство.
Еще одна причина – ожирение: человеку достаточно сбросить 5–7 кг, чтобы перестать храпеть.
Курение часто вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, сопровождающееся отечностью их стенок. Это вызывает сужение дыхательных путей и усиливает храп.
Алкоголь также провоцирует храп.
Храп может спровоцировать большое количество жидкости, выпитой на ночь.
Универсальный способ избавления от храпа: перевернуть храпящего со спины на бок или живот. Но чтобы вылечить храп навсегда, нужно обращаться к врачу.
Светлана Чебышева, Уфа.
– Храп может быть предвестником и одним из основных симптомов серьезного заболевания – болезни остановки дыхания во сне. Механизм возникновения храпа очень прост. Когда человек лежит на спине, у него возрастает глубина дыхания и открывается рот. Это явление называется гипервентиляцией легких. Именно она приводит в движение мягкие структуры глотки и вызывает сужение дыхательных путей.
Существует огромное количество причин возникновения храпа. Это может быть связано с нарушением сердечной деятельности, но в таком случае храп вылечить нельзя. Храп может быть вызван низким расположением нёба или искривлением носовой перегородки, тогда требуется оперативное вмешательство.
Еще одна причина – ожирение: человеку достаточно сбросить 5–7 кг, чтобы перестать храпеть.
Курение часто вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, сопровождающееся отечностью их стенок. Это вызывает сужение дыхательных путей и усиливает храп.
Алкоголь также провоцирует храп.
Храп может спровоцировать большое количество жидкости, выпитой на ночь.
Универсальный способ избавления от храпа: перевернуть храпящего со спины на бок или живот. Но чтобы вылечить храп навсегда, нужно обращаться к врачу.
