Сидячий образ жизни разрушает психику
Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но и расстройствами психики, начиная с депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями.
Недостаток физической активности грозит человеку не только лишним весом, но и расстройствами психики, начиная с депрессии и заканчивая серьезными заболеваниями.
На сегодняшний день лишь 35% мужчин и только 24% женщин поддерживают свою физическую активность на высоком уровне. А между тем физическая активность на треть сокращает риск развития болезни Альцгеймера и улучшает работу сердца.
Рекомендованная норма физической активности для взрослых составляет 30 минут в день пять раз в неделю. Эту рекомендацию не выполняет большая часть взрослого населения.
На сегодняшний день лишь 35% мужчин и только 24% женщин поддерживают свою физическую активность на высоком уровне. А между тем физическая активность на треть сокращает риск развития болезни Альцгеймера и улучшает работу сердца.
Рекомендованная норма физической активности для взрослых составляет 30 минут в день пять раз в неделю. Эту рекомендацию не выполняет большая часть взрослого населения.
