Фисташки защищают сердце
Ешь фисташки – и ты укрепишь свои сосуды, утверждают ученые. Фисташки выводят «плохой» холестерин и снижают вероятность ишемической болезни сердца.
Ешь фисташки – и ты укрепишь свои сосуды, утверждают ученые. Фисташки выводят «плохой» холестерин и снижают вероятность ишемической болезни сердца.
С помощью фисташек можно ослабить реакцию сердечно-сосудистой системы на стресс, даже если она связана с наследственностью. После диеты, содержащей фисташки, давление у людей в ситуации стресса было несколько ниже.
Большинство жиров в фисташках (почти 90%) являются «хорошими», поскольку понижают холестерин. Кроме того, фисташки — мощный источник волокна, который в том числе уменьшает поглощение холестерина, а также они содержат высокие уровни 8 питательных веществ, включая тиамин, витамин B6, медь, марганец, калий, фосфор и магний.
С помощью фисташек можно ослабить реакцию сердечно-сосудистой системы на стресс, даже если она связана с наследственностью. После диеты, содержащей фисташки, давление у людей в ситуации стресса было несколько ниже.
Большинство жиров в фисташках (почти 90%) являются «хорошими», поскольку понижают холестерин. Кроме того, фисташки — мощный источник волокна, который в том числе уменьшает поглощение холестерина, а также они содержат высокие уровни 8 питательных веществ, включая тиамин, витамин B6, медь, марганец, калий, фосфор и магний.
