Диета на двоих
Мужчинам и женщинам следует придерживаться раздельного питания и ни в коем случае не увлекаться одной диетой на двоих.
Мужчинам и женщинам следует придерживаться раздельного питания и ни в коем случае не увлекаться одной диетой на двоих. Все дело в половых различиях. Мужчинам, чтобы прожить максимально долго и при этом сохранить репродуктивные функции, нужно получать в 8 раз больше углеводов, чем белков. А женщине для этого достаточно снизить содержание жира в своем рационе и увеличить содержание белка.
Однако, по данным врачей, на деле все происходит иначе. Мужчины, как правило, отдают предпочтение белковой пище и получают ее намного больше, чем следовало бы. Женщины же, наоборот, недополучают белок и объедаются углеводами.
Попытки супругов питаться совместно, придерживаясь какой-нибудь универсальной диеты, приводят к тому, что все члены семьи начинают питаться неправильно. Ведь каждый из супругов старается идти на компромисс. Врачи советуют не доверять своим инстинктам и не есть того, что хочется. Потому что мало кто из нас способен верно определить потребности своего организма, за исключением редких случаев.
Однако, по данным врачей, на деле все происходит иначе. Мужчины, как правило, отдают предпочтение белковой пище и получают ее намного больше, чем следовало бы. Женщины же, наоборот, недополучают белок и объедаются углеводами.
Попытки супругов питаться совместно, придерживаясь какой-нибудь универсальной диеты, приводят к тому, что все члены семьи начинают питаться неправильно. Ведь каждый из супругов старается идти на компромисс. Врачи советуют не доверять своим инстинктам и не есть того, что хочется. Потому что мало кто из нас способен верно определить потребности своего организма, за исключением редких случаев.
