На какую б сесть диету, чтоб была фигура к лету?
Начавшийся летний сезон многих заставляет задуматься о фигуре.
Начавшийся летний сезон многих заставляет задуматься о фигуре. Проверьте себя, способны ли вы на такой «подвиг», как похудение. Этот тест подходит как для мужчин, так и для женщин. Исключение составляют люди, имеющие гормональные и эндокринные нарушения. То есть, если у вас, например, нарушен обмен веществ, нужно лечиться, а не воспитывать силу воли, садясь на диеты, которые вы сами себе прописали.
1. Вы любите активный отдых?
Да – 0.
Нет – 1.
2. Вы работаете больше 10 часов в день?
Да – 1.
Нет – 0.
3. Вы любите смотреть телевизор, сидя перед ним, а не поглядывая, занимаясь еще чем-нибудь?
Да – 1.
Нет – 0.
4. Вы считаете, что хорошая вечеринка – это прежде всего хороший стол?
Да – 1.
Нет – 0.
5. Вы считаете, что чай и кофе предполагают сладкий десерт?
Да – 1.
Нет – 0.
6. Вы считаете, что внешность человека не самое важное, главное – его духовный мир?
Да – 1.
Нет – 0.
7. Если вы заболели, вы лечитесь, точно соблюдая предписания врача?
Да – 0.
Нет – 1.
8. Вы человек азартный, легко увлекающийся?
Да – 1.
Нет – 0.
9. Имеет для вас значение качество потребляемых продуктов (вы интересуетесь составом, калорийностью)?
Да – 0.
Нет – 1.
10. В основном вы едите один-два раза в сутки, в остальное время слегка перекусываете?
Да – 1.
Нет – 0.
11. По складу характера вы скорее сангвиник, чем флегматик?
Да – 0.
Нет -1.
12. Вы часто планируете начать «новую жизнь» с завтрашнего дня или с понедельника?
Да – 1.
Нет – 0.
13. Вы считаете, что с возрастом люди имеют обыкновение поправляться?
Да – 1.
Нет – 0.
14. Вы предпочитаете поступательное движение (развитие событий), а не скачкообразное?
Да – 0.
Нет – 1.
ВЫ НАБРАЛИ:
5 и менее баллов
У вас есть все шансы похудеть при наличии желания. Вам не нужно изнурять себя диетами. Разве что только для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Для вас оптимальный вариант – это просто здоровый образ жизни с соответствующим питанием и физическими нагрузками. Так вы сможете не только достичь желаемого, но и удерживать себя в форме. Главное – начать, а результаты окрыляют!
От 6 до 10 баллов
Вы, несомненно, сможете достичь поставленной цели. Есть только одно «но», вы вряд ли сможете держать себя в достигнутой форме продолжительное время. Похоже, вы не раз уже проделывали эту операцию, но так же стремительно возвращались к прежним габаритам. Для вас оптимальные варианты: последний раз есть за 4–5 часов до сна или устраивать один разгрузочный день в неделю.
11 и более баллов
Для вас похудение – несбыточная мечта, но вы к ней особо и не стремитесь. Даже если вы периодически и стараетесь себя в чем-то ограничить, то никогда не доводите дело до конца. Помочь вам сможет разве что гипнотизер. Можно, конечно, подсесть на таблетки, но все это небезвредно, да и результат непродолжителен. Правда, если вы не любите сладкого и мучного, у вас есть шанс немного похудеть с помощью низкоуглеводных диет.
1. Вы любите активный отдых?
Да – 0.
Нет – 1.
2. Вы работаете больше 10 часов в день?
Да – 1.
Нет – 0.
3. Вы любите смотреть телевизор, сидя перед ним, а не поглядывая, занимаясь еще чем-нибудь?
Да – 1.
Нет – 0.
4. Вы считаете, что хорошая вечеринка – это прежде всего хороший стол?
Да – 1.
Нет – 0.
5. Вы считаете, что чай и кофе предполагают сладкий десерт?
Да – 1.
Нет – 0.
6. Вы считаете, что внешность человека не самое важное, главное – его духовный мир?
Да – 1.
Нет – 0.
7. Если вы заболели, вы лечитесь, точно соблюдая предписания врача?
Да – 0.
Нет – 1.
8. Вы человек азартный, легко увлекающийся?
Да – 1.
Нет – 0.
9. Имеет для вас значение качество потребляемых продуктов (вы интересуетесь составом, калорийностью)?
Да – 0.
Нет – 1.
10. В основном вы едите один-два раза в сутки, в остальное время слегка перекусываете?
Да – 1.
Нет – 0.
11. По складу характера вы скорее сангвиник, чем флегматик?
Да – 0.
Нет -1.
12. Вы часто планируете начать «новую жизнь» с завтрашнего дня или с понедельника?
Да – 1.
Нет – 0.
13. Вы считаете, что с возрастом люди имеют обыкновение поправляться?
Да – 1.
Нет – 0.
14. Вы предпочитаете поступательное движение (развитие событий), а не скачкообразное?
Да – 0.
Нет – 1.
ВЫ НАБРАЛИ:
5 и менее баллов
У вас есть все шансы похудеть при наличии желания. Вам не нужно изнурять себя диетами. Разве что только для того, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Для вас оптимальный вариант – это просто здоровый образ жизни с соответствующим питанием и физическими нагрузками. Так вы сможете не только достичь желаемого, но и удерживать себя в форме. Главное – начать, а результаты окрыляют!
От 6 до 10 баллов
Вы, несомненно, сможете достичь поставленной цели. Есть только одно «но», вы вряд ли сможете держать себя в достигнутой форме продолжительное время. Похоже, вы не раз уже проделывали эту операцию, но так же стремительно возвращались к прежним габаритам. Для вас оптимальные варианты: последний раз есть за 4–5 часов до сна или устраивать один разгрузочный день в неделю.
11 и более баллов
Для вас похудение – несбыточная мечта, но вы к ней особо и не стремитесь. Даже если вы периодически и стараетесь себя в чем-то ограничить, то никогда не доводите дело до конца. Помочь вам сможет разве что гипнотизер. Можно, конечно, подсесть на таблетки, но все это небезвредно, да и результат непродолжителен. Правда, если вы не любите сладкого и мучного, у вас есть шанс немного похудеть с помощью низкоуглеводных диет.
