Советы индийских врачей
Вставай перед восходом солнца.
Вставай перед восходом солнца.
Опорожняй кишечник и мочевой пузырь после пробуждения.
Ежедневно купайся, это создает свежесть тела и чувств.
Молись.
Упражнения и дыхательная гимнастика утром или вечером создают свежесть ума и тела.
Не завтракай после 8 часов утра.
Мой руки до и после еды.
Чисти щеткой зубы после еды.
После еды совершай 5-минутную прогулку.
Ешь медленно и молча, осознавая процесс.
Ежедневно пальцами массируй десны с кунжутным маслом.
Пост один раз в неделю поможет уменьшить токсины в теле.
Ложись спать до 10 часов вечера.
