Новости дня

02 декабря, среда















01 декабря, вторник

















30 ноября, понедельник












sobesednik logo

Чтобы...

00:00, 03 февраля 2009

Чтобы...
 Широко открыв глаза, приподнимайте брови. Упражнение выполняется в быстром темпе 10 раз.

 Расположите пальцы обеих рук на лице. Делайте ими надавливающие движения, не смещая кожу. Затем положите руки на лоб и слегка оттяните кожу лба вниз, при этом приподнимайте брови, создавая сопротивление. Это упражнение укрепляет мышцы надлобной части лица.

 Резко откидывайте голову назад, открывая рот. Затем, напрягая мышцы подбородка, смыкайте челюсти, выдвигая нижнюю вперед. Сделать 5 раз.

 Опускайте уголки рта, напрягая при этом мышцы шеи. Выполнять упражнение следует в среднем темпе 7 раз.

Рубрика: Без рубрики

Поделитесь статьей:

Колумнисты

^