Немецкая диета
Эта диета относится к разряду длительных и жестких. Она рассчитана на семь недель и потребует от тебя огромной выдержки. В те дни, которые не указаны в схеме питания, ты можешь есть что угодно. Главное – старайся не переедать.
Эта диета относится к разряду длительных и жестких. Она рассчитана на семь недель и потребует от тебя огромной выдержки. В те дни, которые не указаны в схеме питания, ты можешь есть что угодно. Главное – старайся не переедать.
1-я неделя. Понедельник – вода.
2-я неделя. Понедельник – вода, вторник – апельсины.
3-я неделя. Понедельник – вода, вторник – апельсины, среда – яблоки,
четверг – сок, пятница – кефир 1%.
6-я неделя. Понедельник – вода, вторник – апельсины, среда – яблоки, четверг – сок, пятница – кефир 1%, суббота – ананас.
7-я неделя. Понедельник – вода, вторник – апельсины, среда – яблоки, четверг – сок, пятница – кефир 1%, суббота – ананас, воскресенье – вода.
Запомни, что употреблять на протяжении всей диеты можно исключительно негазированную или талую воду, а апельсины можно заменить грейпфрутами. При этом во время всей диеты употребление алкоголя строго воспрещается.
1-я неделя. Понедельник – вода.
2-я неделя. Понедельник – вода, вторник – апельсины.
3-я неделя. Понедельник – вода, вторник – апельсины, среда – яблоки,
четверг – сок, пятница – кефир 1%.
6-я неделя. Понедельник – вода, вторник – апельсины, среда – яблоки, четверг – сок, пятница – кефир 1%, суббота – ананас.
7-я неделя. Понедельник – вода, вторник – апельсины, среда – яблоки, четверг – сок, пятница – кефир 1%, суббота – ананас, воскресенье – вода.
Запомни, что употреблять на протяжении всей диеты можно исключительно негазированную или талую воду, а апельсины можно заменить грейпфрутами. При этом во время всей диеты употребление алкоголя строго воспрещается.
