Как не стать жертвой домашнего насилия в период новогодних праздников. Инструкция по выживанию

По статистике, от домашнего насилия в России ежегодно страдает более 30 тысяч женщин. При этом не менее 30% случаев приходится на новогодние праздники. Как не пополнить печальную статистику жертв? На что стоит обратить внимание в период праздников с возможным тираном, «Собеседнику» рассказала клинический психолог Марина Реснайс.

Если вы живете с потенциальным абьюзером, психолог настоятельно рекомендует до мелочей продумать каждый аспект ваших праздников.

- Обязательно нужно ограничить алкоголь в доме, не потворствовать попойкам, а стараться переключать внимание на другие вещи, - говорит специалист. –Также в праздничном меню стоит отдать предпочтение блюдам, в составе которых содержится сливочное масло. Жирная и калорийная пища нейтрализует алкоголь, а также вызывает насыщение и нежелание дальнейшего потребления спиртных напитков.

 По словам специалиста, ни в коем случае нельзя отмечать праздники вдвоем с вашим потенциальным агрессором.

- Рекомендуется пригласить максимальное количество гостей (насколько позволяет жилплощадь), - продолжает наш эксперт. – Стоит звать на праздник таких людей, которых уважает ваш супруг, а лучше – боится. Также хорошо будет позвать родственников или друзей с детьми. В данной ситуации малыши не будут помехой. Всем известно, что детская непосредственность умиляет и разряжает любую напряженную обстановку.

 Также в праздники стоит проводить как можно больше времени вне дома.

- Вытаскивайте своего любимого на обзорные прогулки по городу, ледовый каток и кинотеатр, - советует Марина Реснайс. – Фильмы обязательно должны быть добрые, светлые и позитивные. Никаких ужасов, триллеров и мелодрам. Только новогодние сказки, комедии и мультфильмы. В общественных местах ваш домашний тиран не отважится привлекать к себе внимание агрессивными выпадами. Вовлекая его в активное времяпрепровождение, вы на корню пресечете любые мысли об алкоголе и, соответственно, не дадите почвы для агрессии. Постарайтесь ежедневно выматывать своего абьюзера различными поручениями. Внезапно приехавшие родственники из Новосибирска с огромными баулами могут здесь сыграть вам на руку. Можно ежедневно устраивать экскурсии и поездки.

 Напоследок психолог дала самый главный совет.

- На самом деле, стоит крепко призадуматься, стоят ли все ваши жертвы этого мужчины, - настаивает специалист. – Ведь как правило такие люди в одночасье не меняются и лучше спасаться самой, чем спасать то, что спасти уже нельзя. Иначе вы рискуете оказаться пленницей стокгольмского синдрома (симпатия, возникающая между потенциальной жертвой и агрессором – Прим. Ред.), а значит, вы никогда не сможете самостоятельно вырваться из плена больной любви. И помните главное: «бьет – значит ,любит» не должно быть вашим девизом по жизни! Не бойтесь обращаться за помощью и берегите себя!